Le potassium est essentiel dans le processus d’hydratation en aidant à prévenir les crampes grâce à son rôle dans la fonction nerveuse et le contrôle des muscles. Les boissons pour sportifs traditionnelles utilisent le sodium comme électrolyte principal. Cependant, la plupart des Canadiens consomment BEAUCOUP de sodium par l’entremise de leur alimentation et insuffisamment de potassium.